Вы стали раздражительной? Вам кажется, что половину жизни вы прожили бесцельно? Вы думаете, что ваши годы безвозвратно упущенные, и так много в юности хотелось всего сделать, а по факту у вас – ничего? Скорее всего, вы именно сейчас переживаете криз среднего возраста.

Кризис среднего возраста у женщин — симптомы

Убедиться в том, что вас действительно постиг кризис среднего возраста, помогут следующие утверждения. Если на большинство из них вы ответите положительно, значит, вы переживаете кризисный период в своей жизни.

1. Вы раздражаетесь по пустякам. Малейшие проступки мужа или детей вас выводят из себя.
2. У вас часто стало меняться настроение.
3. У вас появилось напряжение в общение с коллегами.
4. Поход на работу больше не приносит вам удовольствие.
5. У вас закрадываются мысли, что вы хотели совсем не такой жизни.
6. Вам хочется кардинально поменять свою жизнь и обстановку вокруг себя.

Кризис среднего возраста у женщин -длительность

Кризис среднего возраста у женщин наступает в период с 35-40 до 45 лет. Возможные отклонения плюс-минус 3 года. К некоторым женщинам он приходит раньше, к некоторым – позже. Длится он, примерно, от 2 до 5 лет.

У женщин кризис среднего возраста наступает немного раньше, чем у мужчин, и заканчивается быстрее. У большинства мужчин кризис затягивается на 3-10 лет.

Как преодолеть кризис среднего возраста у женщин?

Чтобы преодолеть кризис или хотя бы выйти из него при минимальных эмоциональных затратах, необходимо понимать, вследствие чего он вообще возникает в жизни человека, и женщины в особенности.

Зачастую кризис среднего возраста у женщин наступает по одной из двух причин.

Причина первая

К этому периоду женщина устроила свою жизнь, имеет постоянную работу, возможно, построила карьеру. Она уже создала семью и родила ребенка, быть может, и не одного. Дети повзрослели и потихоньку начинает покидать родительское гнездышко. Родители постарели, а возможно, умерли.

Женщина состоялась как мать, дети обучены и самостоятельные, трудности уже за плечами.

В жизни женщины наступил переломный момент, переход от одного уклада жизни к другому. В этом нет ничего плохого. Это естественно. Годы идут, время меняется.

Но женщина не успевает привыкнуть к переменам, подсознательно им противится, как следствие – часто меняется настроение, появляется раздражительность.

Выход. Новый этап в жизни надо принять как само собой разумеющееся.

Это как смена одной поры года на другую – она неизбежная, и не зависит от нашей воли. Ее надо принять, не противиться и попытаться найти положительные стороны.

Одной из рекомендаций для женщин будет посвящение свободного времени своему развитию личности, поиск хобби или совершенствование уже имеющегося.

Это также новый этап в отношениях с мужем, когда вы снова живете только вдвоем, как в молодости. Вы снова чаще можете быть вместе, вас уже не отвлекают маленькие дети. Посмотрите на новый период как на второй шанс снова пережить медовый месяц, пусть и после 15 лет совместной жизни в браке.

Причина вторая

Кризис среднего возраста у женщин наступает тогда, когда она начинает понимать, что у нее в жизни есть не все, чего ей бы хотелось.

Так те женщины, что посвятили себя карьере, начинают думать о ребенке. Все свое время они отдавали делу, и дома их, по прежнему, не встречает сын или дочка. Бывает, что они завидуют сверстницам, которые обзавелись семьей, а карьере отдали второе место.

Те женщины, что сконцентрировали свое внимание на семье, задумываются о том, что не выросли профессионально. В их глазах женщины, что достигли высот в карьере, кажутся преуспевшими в жизни и полноценно счастливыми.

Выход. Здесь женщины сконцентрированы на том, что не достает в жизни, на том, чего они не достигли или чего у них нет.

Женщине необходимо переключить свое внимание на то, что у нее уже есть, чего она уже достигла. Перестать сравнивать себя с подругами и знакомыми. Расставить приоритеты: понять, что для нее важнее в жизни, а что второстепенное.

Сделав это, женщина осознает, что ей на самом деле необходимо. А осознав – начнет двигаться в направление к осуществлению задуманного.

***

Хочется пожелать женщинам встретить кризис среднего возраста с улыбкой вместо отчаяния, ведь это всего лишь очередной рубеж, пройдя который она станет мудрее!

Наталия Матвиенко специально для женского интернет журнала to-be-woman.ru