Изначально считалось, что снижением сексуального желания страдают только женщины, а у мужчин влечение к противоположному полу постоянно завышено, и к сексу они готовы везде, всегда и при любых обстоятельствах. Но в последнее время этим недугом начали страдать и мужчины, причем мужское либидо снижается даже у молодых парней, которые полны сил и энергии.

Причины снижения мужского либидо

Большое количество факторов влияют на снижение мужского либидо: экология, работа, время, проведенное за рулем автомобиля, неправильное питание, усталость, курение и постоянные стрессы. Но, несмотря на то, что хотя мужчины и жалуются из-за временного отсутствия полового влечения, менять в своей жизни они категорически ничего не хотят, так как их все устраивает: и пиво по вечерам, и жирная, калорийная пища на ночь, и курение натощак. А так как из-за понижения мужского либидо страдают женщины, именно они и должны его повышать у своих избранников.
Если пропало либидо у молодого человека, причиной может послужить полное отсутствие физической нагрузки, в частности, когда он большую часть своего времени проводит за рулем. Во избежание этого, надо хотя бы полчаса в день уделять своему телу: делать небольшую пробежку, качать пресс по утрам, или просто делать разминку. Особое внимание следует уделить лишнему весу, если он есть, его необходимо сразу же сбрасывать, так как, чем больше его будет, тем тяжелее с ним справиться.

Как повысить мужское либидо

Психологи говорят, как повысить мужское либидо раз и навсегда: представителям сильного пола необходимо постоянно уделять внимание женщинам, невинно флиртовать с ними, больше общаться, а на любимую половинку постоянно смотреть как на объект сексуального желания, даже, если она в махровом халате с огуречной маской на лице.
Но, самое главное — это полное изменение питания. Исключите из рациона всю нездоровую и калорийную пищу: фаст-фуд, все жаренное и острое, желательно исключить алкоголь и кофе. Мужчине следует кушать больше фруктов и овощей, а еще обязательно употреблять витамины. Сытный и плотный ужин надо заменить легким салатиком из морепродуктов или овощей, а также чаепитием. Прекрасно повышают мужское либидо афродизиаки, поэтому их следует употреблять в пищу в изобилии: морепродукты, шоколад, имбирь, яйца, орехи, миндаль. Но с употреблением афродизиаков лучше не перебарщивать. За ужином можно выпить бокал красного сухого вина, но не более одного бокала, вино отлично стимулирует прилив крови ко всем органам.