Здоровые волосы

Желание иметь красивые волосы присуще каждому. Мечтаете, чтобы они были крепкими, блестящими, хорошо укладывались и сохраняли красоту долгое время. Учтите: истинная красота напрямую связана со здоровьем. Вряд ли хорошая укладка сможет скрыть болезни кожи головы или скверное состояние волосяного покрова, поэтому, сохраняя их красоту, будьте внимательны к своему здоровью. Заботиться о волосах нужно не эпизодически, а постоянно. Потратив немного времени, вы получите достойный результат, который будет приятен и вам, и всем людям, окружающих вас.

zdorovie-volosi




Здоровая кожа головы и волосы – питание, витамины, средства по уходу

Здоровье кожного покрова головы и волос полностью зависит от рациона. Зачастую увлечение диетами или голодание с целью похудеть негативно отражаются на их внутреннем и внешнем состоянии. Желая предотвратить потерю волос, сохранить блеск, упругость, не допустить перхоть, следует добавить в свой рацион продукты, которые включают нужные витамины:

Витамин А- в молочных продуктах, куриных и перепелиных яйцах, печени. В несколько измененном составе (провитамин А) присутствует во фруктах и овощах, причем в достаточном для организма количестве. Обязательно включайте их в свое питание. Недостаток или отсутствие витамина А станет причиной не только ухудшения внешнего вида и крепости волос, но и потери.

Витамины группы В – помогают росту, сохранению яркости естественного цвета, исключают раннее появление седины, способствуют сохранению здоровья кожи. Они есть дрожжах, в мясе, орехах, цельных зернах, свежих фруктах, зеленых овощах и почти во всех ягодах.

Витамин Е – особенно важен для интенсивного роста. Его много в зелени и овощах, подсолнечном масле, шиповнике, ягодах облепихи.

Витамин F – влияет на здоровое состояние кожи, уменьшает риск образования перхоти, помогает интенсивному пробуждению, укреплению волосяных луковиц, предотвращая выпадение. Им богаты зерновые и бобовые культуры, рыба (особенно обитающая в холодных водах).

Подбирая средства по уходу, следуйте важному правилу: они полностью должны соответствовать типу волос, не нарушая их естественную природу. Если не требуется профессиональное лечение, то достаточно один или два раза протестировать средство, чтобы понять, подходит оно вашей голове или нет. Помните, вы выбираете исключительно для себя, рекомендации знакомых не всегда будут подходить, ведь каждый реагирует на состав средства по-разному. Если не уверены в выборе, лучше посоветоваться с врачом.

Начните с шампуня. Является нормой мыть голову раз в 3 дня. Средство подходит, когда волосы сохраняют приличный вид в течение указанного времени. Существуют шампуни разных производителей для каждого типа волос (сухие, жирные, нормальные), а также с включением смягчающих кондиционеров и питательных бальзамов. Специалисты рекомендуют покупать подходящий шампунь. Бальзамы или кондиционеры – отдельно от него.

После водной процедуры желательно взять на вооружение средство, которое поможет волосам легче расчесываться, не путаться. Перед нанесением питательного бальзама или смягчающего кондиционера обязательно прочитайте инструкцию (ее обычно размещают после состава продукта): сколько времени держать средство на волосах, требуется ли смывать. Не следует с усердием втирать их в поверхность кожи головы, так как действия бальзамов и кондиционеров направлены именно на восстановление и питание волос.

Выбирая маску, посмотрите, предназначена ли она для ухода за кожей головы. Выпускается огромное разнообразие средств, поэтому прежде чем отдать предпочтение одному из них, познакомьтесь с составом и назначением продукта. Следует отметить, что некоторые могут спровоцировать аллергическую реакцию, а их длительное применение привести к нешуточным заболеваниям кожного покрова головы или проблемам с крепостью волос. Не приобретайте сомнительные товары, лучше купите средства надежных фирм-изготовителей в магазинах, где пройдено достаточно испытаний и присутствуют сертификаты качества.

Маски для здоровых волос

maski-dlya-zdorovya-volos

Безусловно, ошибочным признается мнение, что питание требуется только нездоровым волосам. Даже без видимых проблем, старайтесь ухаживать за волосами, поддерживая их здоровье. Если исключить систематический уход, о красоте можно даже и не говорить. Побалуйте волосы масками. Рецепты некоторых их них незамысловаты и доступны для домашних процедур.

Воздействие солнца, фена, плоек, лаков отрицательно сказывается на состоянии волос. Периодически проводите оздоровительные сеансы, восстанавливайте здоровое состояние, ведь пересушенная кожа головы и волосы нуждаются в не меньшем уходе, чем все остальное.

Есть общие рекомендации:

  1. Никогда не наносите на грязные волосы, иначе вместе с полезными веществами в структуру волос попадут и вредные. Волосы перед процедурой должны быть чистыми!
  2. Тщательно распределять содержимое от корней до кончиков.
  3. Не забывайте о коже головы: она также требует ухода.
  4. Чтобы вещества могли впитаться, накройте волосы мягким полотенцем или пеленкой и походите так полчаса.
  5. После сполосните голову теплой водой. Некоторые маски не требуют смывания.
  6. Старайтесь делать маски перед сном, чтобы волосы могли высохнуть без фена и не подвергались укладке.

Если следовать этим рекомендациям, эффект от применения масок будет максимальным.

Для приготовления масок будут полезны следующие ингредиенты:

1. Оливковое масло и мед. Поможет увлажнить и подпитать волосы и кожу головы. Маска из оливкого масла и меда делается следующим образом — 3 ст.л. масли и 2 ст. л. меда смешать, нанести на волосы и укутать полотенцем. Дерать такую маску 15 минут.

2. Кефир и витамин А. Вещества, содержащиеся в молочных продуктах, помогают укрепить волосы, а указанных витамин стимулирует рост. Приготовление маски из кефира и витамина А — в 4 ст.л. кефира добавить 1 ампулу витамина А, перемешать, втереть в кошу головы, держать около 1 часа, затем смыть.
3. Ржаной хлеб. Кашица из хорошо размоченного в кипяченой воде ржаного хлеба укрепит волосы и даст питание вашей коже головы.

Оригинал статьи расположен на сайте to-be-woman.ru

И здоровые волосы нуждаются в постоянной заботе. Стрессы, загрязненный воздух городов, вода, очищенная грубыми способами, пагубно влияют на состояние, что приводит к острой необходимости периодического питания. Чтобы дать волосам нужные витамины и микроэлементы можно сделать маски из следующих доступных ингредиентов:

1. Маска из яичного белка и дрожжей (лучше не сухие). в 1 ст. л. теплой воды развести столовую ложку дрожжей, добавить яичный белок. Наносим на кожу головы и волосы, ждем когда высохнет, смываем шампунем.
2. Травяные сборы (подойдут цветки ромашки, зверобой, календула, листья подорожника, мать-и-мачеха, лопух).
3. Облепиховое масло и сок алоэ в равных пропорциях смешать, добавить 1-2 ст.л. меда и нанести на чистые волосы, держать до 1 часа, смывать без шампуня.

Делая маски, помните о личной непереносимости составляющих. Не всегда то, что помогло другим, будет полезно для вас.

Здоровые волосы в домашних условиях

Хотите иметь красивые волосы, сохранить их здоровье на долгое время, не будьте к их состоянию равнодушными. Далеко не всегда нужно обращаться к услугам специалистов и делать салонные процедуры. Вполне достаточно ухаживать за волосами самостоятельно. Важно: все процедуры должны быть уместными, систематическими.

Соблюдайте «режим дня» и для волос! Несколько раз за день аккуратно расчесывайте их, лучше обыкновенными деревянными расческами, без острых зубцов, которые могут повредить кожу головы. Обязательно на ночь расплетайтесь, снимайте заколки и смывайте нанесенные для укладки средства – волосы должны отдыхать! Систематически подпитывайте волосы масками, но не переусердствуйте.

Делайте несколько раз в день легкий массаж головы, он даст возможность коже отдохнуть, нормализует кровообращение, окажет стимулирующее воздействие на волосяные луковицы.

Берегите красоту своих волос! Постоянные химические завивки, некачественная краска могут сделать их безжизненными, и восстановление потребует силы, средства и время.

Здоровые волосы: советы врача трихолога

Если вы стремитесь сохранить волосы здоровыми, прислушайтесь к советам врачей трихологов:

1. Покупая средства ухода, учитывайте естественные характеристики: если волосы имеют здоровый вид, не берите продукты, которые предназначены для сухих или жирных волос, иначе вы можете спровоцировать проблему.
2. Старайтесь не выходить на улицу в солнечную погоду, особенно в жаркие дни, без головного убора. Солнечное излучение и сильные морозы, плохо влияют на состояние волос, пересушивая их. Не всегда полезен и дождь, поскольку часто он бывает кислотным.
3. Помните о гигиене волос. Пыль и выделения головы (пот, например) могут привести к образованию перхоти, другим, более серьезным, заболеваниям. Но не мойте голову часто, если этого не требует состояние волос, так как шампуни, если ими пользоваться неправильно, могут оказать вредное воздействие. Норма — мыть голову раз в 3 дня.
4. Перед сном обязательно расплетайтесь, снимите заколки, шпильки и резинки, исключите ободки. Волосы должны отдыхать. На ночь расчешитесь, лучше деревянной расческой, слегка помассируйте голову.
5. Обратите пристальное внимание рацион: сделайте его сбалансированным, то есть содержащим требуемое количество витаминов (особенно тех, о которых рассказывалось выше). Ограничивая себя в еде с целью скорректировать фигуру, вы лишаете и волосы необходимого питания. Это, возможно, приведет к ухудшению внешнего вида и даже к выпадению.
6. Если требуется укладывать волосы при помощи плоек, фена практически каждый день, если используетесь для фиксации прически лаками и муссами, не забывайте хоть иногда на несколько дней делать «выходные» для волос, лучше продолжительные.
7. Не забывайте о витаминном питании: периодически делайте маски.
Соблюдая советы врачей трихологов, сможете долгие годы восхищать красотой и здоровьем своих волос всех вокруг.

Как отрастить здоровые волосы

Густые, крепкие, роскошные волосы! Это предмет гордости хозяев и восхищения окружающих. Сколько сил тратят дамы, чтобы их прически выглядели идеально: выпрямляют, завивают, укладывают, стригут, красят… Не забывайте, что по-настоящему красивые – здоровые волосы. Посеченные концы, блеклый цвет, сухость, жирность вряд ли можно спрятать за удачной укладкой или закрасить краской.

Есть расхожее заблуждение: частые стрижки стимулируют рост волос. Неправда. Рост зависит исключительно от состояния человека, его генетических задатков. Подстригать концы нужно, но от этого они не будут расти быстрее, не станут гуще, не появится блеск.

Некоторые волосяные луковицы пребывают в состоянии «сна». Чтобы «разбудить» их, сделайте маски, стимулирующие кровообращение и влияющие на рост. Основными ингредиентами будут:

Красный перец. К 50 мг спирта добавьте полную чайную ложку покупного молотого перца. Выдержать в течение суток и массажными вертикально-горизонтальными движениями втирайте в кожу. Через четверть часа под теплой водой тщательно промойте. Настойка стимулирует активное кровообращение, рост волос. Но применять ее часто нельзя, не нужно «передерживать» на голове, поскольку красный перец может обжечь кожу и привести к нарушению ее естественного баланса. Натирать голову перцовой настойкой нельзя чаще одного раза в две недели.

Лук. Одну луковицу среднего размера натереть. Кашицу распределить на голову, слегка массируя. Завернуть целлофаном и подержать четверть часа. Потом старательно промыть голову (оставленная масса будет источать неприятный запах и может обжечь кожу). Данная маска оказывает воздействие на кожу головы, поэтому наносить на волосы нет необходимости. Удалить запах лука можно ароматным шампунем, но не стоит применять бальзам или кондиционер.

Хна. Издавна используется для ухода: она существенно укрепляет, питает изнутри волосяные луковицы, восстанавливает структуру волоса. Кроме того, хна подкрашивает волосы, добавляя им цвета, яркости. Если подкрашивание нежелательно, приобретите бесцветную хну. Маски с хной обычно делают 3 раза в месяц.

Помните о гигиене волос: даже на редкость шикарные, будучи неопрятными, здоровыми и красивыми назвать нельзя.

Заботьтесь о волосах каждый день. Тогда безупречный вид, здоровье станут украшением. Вы ловите на себе восхищенные взгляды? Их притягивают ваши благодарные волосы!

0
loading...

Оставить комментарий

Имя (обязательно)
E-mail (обязательно, не публикуется)
Комментрий: