Сначала ты хочешь похудеть, чтобы твое праздничное платье идеально на тебе сидело, на праздник ты позволяешь себе все из роскошных блюд на столе (ведь это всего на один день), а после ломаешь голову, как же тебе вернуть свою форму, и похудеть на пару килограмм? Женский интернет журнал «Быть Женщиной» предлагает тебе попробовать суповую диету, чтобы за короткое время избавиться от лишних килограмм.
Главным составляющим этой диеты является овощной диетический суп. Это отличное блюдо для всех желающих быстро и с пользой для здоровья избавиться от ненужных килограммов. Самое главное - это соблюдать диету и твое стремление достичь поставленной цели.
Итак, для того, чтобы приготовить овощной суп тебе понадобятся следующие ингредиенты:
— 6 средних луковиц
— пару помидор (можно взять консервированные)
— 1 средний кочан капусты
— 2 зеленых перца (можно замороженных)
— 1 пучок сельдерея.
Нарежь овощи и залей их водой, поставь на небольшой огонь и вари, пока они не станут мягкими. Потом посоли и добавь зелень. Этот суп, любые овощи и фрукты ешь в любое время суток. Пить следует зеленый или травяной чай без сахара, гранатовый сок (или любой другой фруктовый фреш), а также минеральную не газированную воду. Кофе, сахар ни в коем случае нельзя. Помни, что жидкости в течение дня ты должна выпивать не менее 1,5-2 литров.
Итак, мы предлагаем тебе примерное диетическое меню на 7 дней.
1 день. Овощной суп, приготовленный по рецепту, что описан выше и любые фрукты, кроме бананов.
2 день. Овощной суп и овощи, можно замороженные. Овощи ещь в любом виде: салат, свежие, отваренные, тушенные или приготовленные на пару. Единственное что, тебе придется отказаться от кукурузы, зеленого горошка, фасоли, чечевицы, гороха. На ужин приготовь себе один запеченный картофель с растительным маслом, лучше оливковым или кукурузным.
3 день. Все тот же суп, фрукты и овощи (без картофеля).
4 день. Суп, овощи, фрукты (бананы тоже можно), нежирное молоко.
5 день. Суп, вечером – отварная говядина и помидоры.
6 день. Овощной суп, ужин – отварная говядина и овощи.
7 день. Суп, ужин – овощи с нешлифованным рисом.
Одной из эффективных диет для похудения считается именно суповая диета. Ее привлекательность в том, что она состоит из продуктов, которые не содержат жиры, но разрешено кушать достаточно большое количество разнообразных продуктов, а также рыбу и мясо. Однако, чтобы ты ощутила эффект суповой диеты на себе, необходимо строго соблюдать график диеты, исполнять все ограничения и ничего не менять местами.
Работает диета следующим образом: ты перестаешь питаться жирной пищей. А зелень и лук улучшают расщепление жиров. К тому же твой организм тратит больше энергии на переваривание зеленых овощей, чем они содержат, а значит, ты питаешься низкокалорийными блюдами.
Кстати, противопоказаний к этой диете нет. Однако хотим тебя предупредить, чтобы ты подходила к любой диете без фанатизма.
Отлично. Первые блюда всегда полезны, поэтому и диета эффективная
После праздников можно немного и посидеть на такой диете 
Знаю эту диету, уже сидела на ней и как раз хочу со следующей недели повторить. Помимо того, что пару кило точно убирает, еще и организм от шлаков очищается. Советую всем!
Эта диета называется «ЖЕСТАН» — очень полезная!!!
...а утром натощак нужно выпить такой чай: корень имбиря пару колечек, лимон и ложка меда...
кстати, имбирь убивает раковые клетки, находящиеся в яичниках!!!
Очень отличная диета,спасибо Вам за неё.Теперь мы с мамой попробуем,а потом напишем отзыв о ней!!!!!!
Да,я сидела на этом супчике,называеться сельдереевый супчик.по-рецепту на котором сидела я сельдерия должно было быть 400 гр. Вкус конечно не фонтан,но я за неделю похудела на 5 кг,учитывая что я вообщем-то даже и не пухленькая была,у меня вес был 64 при росте 173см,и вес за счет груди 4 размера и тяжелых костей.Стала совсем худенькой.только я кушала лишь супчик и по 2 киви в день и минералка без газа!! всем рекомендую.у меня подружка на нем посидела(ей 20 лет а поправилась она до кг 70,высокая но плотная оч была),так она на 6 кг за 5 дней похудела)) Так что ввем советую,вкуч конечно бэ,но я добавляла грибной бульен и добавляла петрушку,а потом себе на блендаре это все взбивала(по-другому кушать ЭТО просто не могла)так что удачи))
Эффективно. только я вместо говядины ела курицу(белое мясо). будьте готовы к тому, что через 2 дня на суп будет тошно смотреть. обязательно добавляйте зелень свежую в уже сваренный суп. ну и зеленые перцы заменяла на красные — они вкуса больше дают. а так — всем удачи
пс: чай с имбирем с утра — опасно для желудка. лучше днем
я один день сидела на такой диете,и мне было плохо. не советую. очень противно.и так похудеть вредно. наберешь сразу же! самая хорошая диета:до 12 ешь сладкое,мучное. до 3 все месные изделия, до 7 салатики. худеешь не сразу. зато за год на 25 кг!!! удачи
@ маргаритка:
Разумеется у каждого человека индивидуальный организм, и что подходит одному, второму может категорически не подойти. Поэтому надо при решении попробовать диету проконсультироваться с врачом, или еще лучше диетологом, он то и подберет, что максимально будет эффективно для вашего организма.
Остальные ваши комментарии я удаляю, не вижу смысла писать от разных лиц одно и то же
[...] здоровье и фигуру на нужном уровне – это суповая диета, которая подходит как женщинам, так и мужчинам. [...]