Стройная фигура. Миф или реальность?

В период летних отпусков каждая девушка мечтает выглядеть великолепно. Первоклассная причёска, удивительный макияж, умопомрачительные наряды. Неотъемлемой части образа будет и стройная фигура.

Можно, конечно, использовать дорогие разрекламированные средства или даже оперативные вмешательства, но желаемого результата можно достичь и с помощью диеты для похудения. Их в наше время великое множество.

Стоит помнить, что при выборе подходящей именно вам, нужно учитывать возраст, вес, и, конечно же, состояние здоровья. Помните, что рацион вашего питания должен быть грамотно составлен. Сочетания продуктов и их калорийность вам подскажет таблица калорийности продуктов. В любом случае лучше обратиться к специалисту для составления индивидуального рациона питания.

Существуют некоторые практически универсальные и эффективные диеты, которые подойдут для большинства: кремлёвская диета, овощная диета, диета Елены Малышевой. Однако среди диет встречаются и очень даже экстремальные и необычные.

Сахарная диета – это так называемая разгрузочная диета. И рекомендована она людям с почечной недостаточностью, проблемами печени и больным, страдающим холециститом. Следует отметить, что перед началом данной диеты обязательно нужно посоветоваться с врачом-диетологом.

Как и другие разгрузочные диеты, сахарная довольно скучна однообразна. Соблюдение такой диеты — это скорее необходимость, чем прихоть. И если ваша основная цель — сбросить лишний вес, то эта диета не слишком вас устроит, так как она направлена в первую очередь именно на поддержку и оздоровление организма больного. Диета благотворно влияет на работу почек и печени.

Другая интересная методика – диета Кима Протасова. Основные продукты питания, которые следует употреблять при диете Кима Протасова — это овощи. Их можно есть в любом количестве и в любом виде, в любое время, даже ночью и нежирные молочные продукты. Чай и кофе также можете употреблять в любом количестве, только без сахара, воду — не менее 2-х литров в день. Дополнить рацион можете 2-3 сочными яблоками.

Несомненно, выбор остаётся только за вами, но помните о главном: здоровье – высшая ценность нашей жизни.