Польза финской сауны

Издревле «баня» отождествлялась со «здоровьем». Многие пословицы говорят как раз об этом. Ну, например: «кости распаришь — все тело поправишь». Или — «лук и баня все правят» и т.д. Именно поэтому мода на баню никогда не пройдет. А вот где именно попариться – в русской или турецкой бане, или финской сауне – дело предпочтений. Но давайте поговорим здесь подробнее об одном из видов бань – о финской сауне. Что она собой представляет и чем хороша?
В переводе с языка финнов слово «сауна» как раз и означает – «баня». Но если русская баня по типу – паровая, то финская сауна «ГринЪ» (Московская область, г. Подольск)  – суховоздушная. Воздух в финской сауне прогревается до девяноста-ста градусов по Цельсию, влажность же его, наоборот, — низкая (как правило, до пятнадцати процентов). Ну, а благодаря тому, что у сухого воздуха теплопроводность меньше, нежели у воздуха влажного, то находиться в финской бане можно дольше по сравнению с русской. Соотношение температуры и влажности воздуха в финской сауне считается оптимальной, а потому – и сама сауна заслуженно считается полезной. Кстати, в период средневековья финны считали свою национальную баню священным местом, посетить ее означало – приобрести здоровье как телесное, так и духовное.

Польза от финской сауны

Действительно, польза от финской сауны огромна. Начать с того, что кожа в результате банной процедуры гораздо лучше начинает снабжаться кровью. Эффект – омолаживающий, и без угрозы аллергии (в отличие от некоторых средств косметологии), оздоровляющий. Финская сауна «ГринЪ»  может помочь даже при таких проблемах, как псориаз, экзема, крапивница, фурункулез, акне, долго заживающие рубцы.
Далее – горячий воздух, который вы вдыхаете в сауне, улучшает кровоснабжение слизистых оболочек дыхательной системы. Альвеолы легких очищаются (особенно актуально это для курящих). Стимулирование кровообращения в сауне касается вообще всего организма, всех тканей и органов, В результате усиливаются обменные процессы, улучшается работа сердца и сосудов, укрепляется иммунитет. Вместе с интенсивным отделением пота через открытые поры кожи во время процедуры выводятся токсины, и во всем организме появляется легкость…
Что говорить про расслабляющий эффект: финская сауна в Москве и не только обеспечивает приятную максимальную релаксацию и хорошее настроение. После нее появляется ощущение полноты жизни.
Если же посещение финской бани ввести в привычку, то обменные процессы в вашем организме стабилизируются, уйдет лишний вес (за полчаса в сауне сжигается около шестисот калорий), а целлюлит обойдет вас стороной.

Противопоказания финской сауны

Правда, прежде чем начать посещать финскую сауну, необходимо определиться, нет ли у вас противопоказаний. Ими являются: выраженный атеросклероз, онкология, плохая свертываемость крови со склонностью к кровотечениям, активные формы туберкулеза, психические заболевания, а также инфекционные и острые заболевания.
Если же таких отклонений в здоровье нет – посещайте московскую финскую сауну на здоровье и себе на радость! При этом соблюдайте несколько маленьких правил. В парилке не стоит находиться слишком долго. Посещать парилку лучше чаще, заходы же делать непродолжительными. И еще, чтобы не портились волосы, непременно берите в парилку шапочку... С легким паром!

Информация предоставлена сауной «ГринЪ» (www.sauna-grin.ru) специально для женского интернет журнала to-be-woman.ru