Как выбрать инструктора по фитнесу для ребенка?

Занятия фитнесом проводятся с первого года жизни ребенка. Проводить их может инструктор, имеющий за плечами как минимум курсы детского фитнеса, в идеале — дипломированный педагог.

Профессиональный тренер сразу заинтересуется возрастом ребенка — детский фитнес делится на три возрастных уровня, которые соответствуют возрастным категориям детей.

У каждого ребенка есть физиологические особенности, которые приводятся в норму, если регулярно посещать фитнес центр с персональным тренером, который будет регулярно следить за физическим развитием вашего малыша. Детский фитнес включает гимнастику, игры, упражнения на растяжку.

Отдавая ребенка в 6–10 лет на фитнес, наблюдайте за занятиями и просите его повторять упражнения дома. Опытный инструктор будет давать упражнения на координацию движений, формирование осанки, развивать внимание, чувство равновесия и ритма.

Для ребенка в возрасте от 10 до 15 лет инструктор по фитнесу должен предложить программу, которая включает танцевальные движения, комплекс взаимосвязанных упражнений и связующих элементов. Программа должна включать несложные силовые упражнения.

Оптимальным вариантом для молодых мам станет семейный фитнес-клуб недалеко от дома. Здесь можно и животик подтянуть, и ребенка приучить к спорту. Как правило, залы для взрослых и детей раздельные, есть спортинвентарь для детей и взрослых, а инструктор составляет соответствующую программу тренировок.

Кром того, тренер обязательно должен рекомендовать носить наличие на занятиях исключительно спортивную одежду и обувь. Для детей особенно важно подобрать удобную обувь для тренировок в период роста и формирования организма. Если ваш ребенок благодаря длительным занятиям в спортзале избавился от лишнего веса, плоскостопия, сколиоза, то смело рекомендуйте вашего инструктора по фитнесу своим знакомым. Он — настоящий профессионал!