-->

Как все успевать? Основы женского тайм-менеджмента

В нашем быстро развивающемся мире фраза «Кто не успел, тот опоздал» набирает все большие обороты в актуальности. Иногда женщины доходят до отчаяния в попытках все успеть. Мы во всем хотим быть совершенными. Занимаемся аэробикой и танцами, вышиваем и вяжем, убираем, стираем, гладим, еще успеваем работать. Ах да, нужно сделать маникюр, педикюр, макияж нанести. О каком сексе может идти речь? Ведь все это надо сделать сегодня. Потому что завтра нужно сделать другое. И так по кругу, ежедневно.

Мы слишком много берем на себя. Забываем, что живем в семье, что есть муж и дети, которые тоже способны выполнять повседневные домашние дела. В итоге появляется  постоянная раздраженность, высокая утомляемость, стресс, скандалы по мелочам. Потом на все плюем и на несколько дней выбиваемся из постоянной вереницы дел. Но такие перерывы дают кратковременный эффект. Теперь еще больше дел скопилось, и нагрузка увеличивается. Так продолжается до очередного плевка на всех и вся. Что же делать? Как выбраться из замкнутого круга?




Как все успевать?

И по дому, и по работе. За собой следить, обучаться новому, посещать тренажерный зал. Встречаться с подругами за чашечкой чая, вести регулярную интимную жизнь. Просто придерживайтесь определенных правил:

1.Стоп совершенству!

Это касается не только домашних дел и работы, но и всего остального. Вспомните крылатую фразу «Лучшее – враг хорошего» и сделайте ее своим основным кредо. Не стремитесь к совершенству, просто хорошо выполняйте поставленные задачи. От этого никто не пострадает, вы не только приложите меньше усилий, но и сэкономите время. К примеру, вы решили приготовить что-нибудь вкусное на обед, но жутко устали. Приготовьте самое простое блюдо. Просто купите  пачку дорогих пельменей (можно ручной лепки), найдите в интернете рецепт вкусного соуса и приготовьте пельмени под соусом. Займет минут пятнадцать, и усилий минимум.

2. Планируйте свой день с вечера.

Так вы не забудете сделать все самое необходимое. И не потеряете драгоценное время на размышления по этому поводу. Кстати, не рекомендую составлять сразу еженедельный план. Бывают различные форс-мажоры, из-за которых некоторые дела приходится переносить на следующий день. Не давайте себе очередной повод для стрессов.

Оригинал статьи расположен на сайте to-be-woman.ru

3. Концентрируйтесь на одном деле.

Не берите пример с Юлия Цезаря, несмотря на то, что вы отлично справляетесь со многими делами одновременно. Не поддавайтесь иллюзиям, быстрей с делами вы не справитесь, иногда и допустите большую ошибку. Мобилизуйте свои силы на выполнение конкретного задания, сконцентрируйте свое внимание и постарайтесь его сделать быстро и хорошо.

4. Распределите дела по категориям.

Все наши ежедневные, еженедельные и ежемесячные занятия можно разделить на пять категорий. Это домашние дела, работа, уход за собой, свободное время и сон. Составьте список всех ваших занятий по категориям.

5. Обязательно высыпайтесь.

Полноценный сон позволяет нам быть энергичными в течение всего дня. Поддерживает здоровье, красоту и молодость. Как раз это всем необходимо.

6. Научитесь выделять главное и второстепенное.

Такой способ безотказно помогает во всех обстоятельствах и в любое время. Что для вас важней: просмотр сериала или приготовление ужина? Прогулка по городу или стирка? Выделяя главное, сможете сделать именно то, что важно для вас сегодня и сейчас.

7. Вписывайте в план дня не более 6-7 главных дел.

Главное, чтобы ежедневно в вашем списке присутствовало хотя бы по одному делу из каждой категории. Вообще, составляйте список лишь из важных дел. Так выполните все задуманное и будете довольны собой. Если останется еще немного времени, можете приступить к менее значимым действиям.

8. Делайте перерывы между выполненными заданиями.

Как правило, достаточно от 10 до 20 минут, чтобы с новыми силами и свежими мыслями приступить к следующему делу. Во время перерыва по возможности прилягте, расслабьте тело или хотя бы посидите с закрытыми глазами и подумайте о чем-нибудь приятном. Если вы на работе и приходится весь день сидеть, периодически вставайте и ходите по комнате или коридору.

9. Отдыхайте в выходные.

Забудьте в субботу и воскресенье об уборке, стирке, глажке, различных косметических процедурах. Все свои важные дела выполняйте в будни. Чем заняться в абсолютно свободные два дня? Включите ваше воображение. Можно съездить в парк с детьми, отправиться на базу отдыха, устроить пикник на природе или побыть наедине с любимым, сходить в кино, в театр. Пусть этот период будет самым приятным для вас.

Набирайте силы для активных будней.

Элина Осадчая специально для женского интернет журнала to-be-woman.ru

0
loading...

1 комментарий на “Как все успевать? Основы женского тайм-менеджмента”

  1. Ольга:

    Лично я для организации личного времени и повышения личной эффективности использую LeaderTask. Он и личный помощник, и работать с ним очень просто, составлять планы, корректировать их, а самое главное что голова всегда свободна.

Оставить комментарий

Имя (обязательно)
E-mail (обязательно, не публикуется)
Комментрий: