-->

Как не бояться перемен?

Мы взрослеем, развиваемся, обучаемся новому, обретаем друзей, познаем мир. Все в нашей жизни меняется, видоизменяется. Некоторым переменам присуще плавное поступательное движение. Многие жизненные изменения происходят неожиданно, резко, стремительно, в виде взлетов и падений. В первом случае все новое воспринимается людьми спокойно. Такие события предсказуемы и в большинстве случаев приятны – так называемые эволюционные изменения. Второй вариант неожиданный, непредсказуемый, словно революционный переворот. На человеческом пути встречаются и перевороты, и постепенные перемены.

Плавный ход событий для каждого из нас что-то наподобие пологого спуска: знаешь конечный результат и спокойно двигаешься к нему. В то время, как резкие скачкообразные перемены немного схожи с аттракционом «Американские горки»: получаем максимум адреналиновых ощущений вместе с неким страхом. Конечно, страх не такой сильный, как во время изменчивых жизненных обстоятельств. Но присутствует.




Ученые называют страх предпосылкой стресса. А частые стрессы – первыми шагами на пути к депрессии. Стрессовые и депрессивные состояния вызывают в человеке неспособность здраво оценивать ситуацию и оказывать благотворное влияние на свою жизнь. Попросту высказываясь, люди становятся рабами обстоятельств. Как избежать столь неприятного результата? Понять природу перемен, научиться их не бояться.

Не бояться перемен? Как?

Полностью избавиться от страха перед жизненными переменами, вероятно, никто не сможет. А значит, в большинстве случаев стресс неизбежен. Он подобен «встряске». Все встряски разнятся по своей силе. Это может быть как легкое замешательство с недоумением, так и безутешная разочарованность и подавленность. В чем же разница? Недоумевает человек, когда удивлен, но не решил для себя – хорошо то, что произошло, или плохо. А разочарование приходит как раз в момент осознания, что произошедшее событие не вписывается в рамки того самого «хорошего». Бывают случаи, когда человек признает произошедшее обстоятельство весьма удачным. Но они довольно редки. Почему? Человеку свойственно считать все непредвиденные события плохими. Именно эта человеческая особенность приводит к сильным стрессам и в дальнейшем к депрессии. Что же делать, чтобы разорвать цепочку «перемена – страх – стресс – депрессия»?

Ответы очень просты:

1. Перестаньте придавать новым ситуациям негативную окраску. Забудьте понятия «злой рок», «плохой случай». Все становится плохим и злым, когда вы так думаете. Каждая ситуация сама по себе нейтральная. Придайте ей ярких тонов. Могут ли быть перемены к лучшему? Да, если они выгодны и полезны.

Оригинал статьи расположен на сайте to-be-woman.ru

2. Ищите и находите  выгоду  и пользу в любых жизненных ситуациях. Когда задумаетесь над тем, какова же эта перемена для вас, оцените ее либо как довольно удачную, либо как ничего не решающую. Если случай только вам на руку – прекрасно, значит, вам повезло! Вы получили нечто хорошее, не прикладывая каких-либо усилий. Вы не заметили ничего потрясающего в новом событии? Данная перемена не может быть таковой? Тогда не придавайте ей особого значения. Ведь не все в этом мире для вас одинаково важно, правда? К примеру, возьмем спонтанное повышение на работе и неожиданное потепление в зимний период. Очевидно, что данные обстоятельства для вас не могут быть равнозначными.

3. Регулярно внедряйте перемены в повседневную жизнь. Таким образом, вы приучите себя воспринимать перемены спокойно, а иногда и с радостью.

 — Начните с ежедневных покупок. Зайдите в супермаркет и купите все необходимые продукты, но непривычных для вас фирм-производителей. Попробуйте то, что не пробовали раньше.

— Меняйте рацион питания. Время от времени добавляйте несколько новых рецептов в свою поваренную книгу. Поищите в интернете новые блюда. Порадуйте своих домочадцев быстрыми в приготовлении, но вкусными кулинарными шедеврами. Никогда не занимались выпечкой и консервацией? Испробуйте себя на кухне в новом амплуа.

 — Домашний интерьер тоже нуждается в изменениях. Достаточно даже мелких. К примеру, купить новую скатерть для кухонного стола, новый чайный сервиз, красивое покрывало на кровать, обновить мебельную обивку. Можно просто переставить мебель повесить картину в гостиной.

 — Перемена во внешнем виде, пожалуй, самое тяжелое в этом списке для каждой из нас. Ведь мы боимся, а вдруг изменив что-либо во внешнем виде, перестанем нравиться любимому? Если вы не уверены в своем вкусе, посоветуйтесь с возлюбленным. Внесение корректировок во внешний вид способно не только отучить вас от боязни меняться, но и добавить новизну в супружеские отношения.

Ежегодно, ежемесячно и ежедневно меняя свою жизнь, никогда не будете страдать от скуки, понятие «быт заел» пропадет из вашего словаря. Впрочем, все будет отлично и у вашей семьи. Ведь с человеком, который не боится перемен, жизнь становится интересной, разнообразной и веселой.

Полюбите перемены, и удача станет вашим верным спутником на все времена. Перед вами откроются новые возможности. Появится легкость и беззаботность в решении любых вопросов.

Элина Осадчая специально для женского интернет журнала to-be-woman.ru

0
loading...

Оставить комментарий

Имя (обязательно)
E-mail (обязательно, не публикуется)
Комментрий: