-->

Диета, как образ жизни

Диета, как образ жизниБольшинству женщин до боли известно такое понятие как лишний вес. Наверняка каждая представительница прекрасного пола хотя бы раз в жизни встречалась с этими ужасными лишними килограммами, и, конечно же, пыталась от них избавиться.

Набрать лишние килограммы просто, для этого вполне достаточно одного плотного ужина, а вот сбросить их довольно проблематично. Занявшись избавлением от лишних килограмм, женщина не дает себе спуска, выстраивает строгий распорядок дня, посещает спортзал, сидит на строгих диетах, а иногда изнуряет свой организм голоданием.




Очень часто в погоне за стройной фигурой представительницы прекрасного пола напрочь забывают о здоровом сбалансированном питании, сидят на диетах месяцами, а иногда и годами.

Диета становится образом жизни

Насколько оправдан такой подход борьбы за общепринятые идеалы красоты? Специалисты в области здорового питания сходятся во мнении, что большинство современных диет скорее вредны, чем полезны. В первую очередь это связано с тем, что организм не дополучает жизненно важные вещества и микроэлементы для поддержания нормального здорового состояния. Недостаток калорий приводит к энергетическому дефициту и тогда организм начинает запасаться теми скудными калориями которые все-таки попадают в него, откладывая их в «жировые кладовые», вместо того чтобы направлять весь свой энергетический потенциал на обновление и восстановление клеток.

Однако, не справедливо будет обделить вниманием тот факт, что некоторые диеты, например, фруктовые или овощные выполненные в правильной дозировке могут оказать значительный положительный эффект на состояние организма.

Оригинал статьи расположен на сайте to-be-woman.ru

Диета минус 60

Теперь поговорим более подробно о положительных и отрицательных чертах некоторых диет, которые для многих стали образом жизни. Одна из них это диета минус 60. Диета является разработкой Екатерины Миромановой. Екатерина Мироманова является не только автором диеты, но и ее первым подопытным, она испытала диету на собственном организме и за полтора года достигла умопомрачительных результатов, похудев со 120 килограммов до 60.

Основным преимуществом данной диеты является то, что отказываться от привычной и полюбившейся для себя еды нет необходимости, диета предполагает отсутствие запрещенных продуктов. Как таковых отрицательных черт у «Диеты минус 60» нет, к минусам для любительниц полакомиться сладеньким можно, пожалуй, отнести то, что следует исключить из рациона молочный шоколад и заменить его настоящим, горьким шоколадом.

Критская (средиземноморская) диета.

Критская диета на самом деле является привычным разнообразным питанием и образом жизни людей, живущих на острове Крит и по побережью Средиземноморья.

К плюсам критской диеты следует отнести:

• Широкий выбор разнообразных продуктов.
• Вполне адаптируема к традиционной русской кухне.
• Характерно потребление продуктов с высоким содержанием витаминов.
• Доступна с финансовой точки зрения.

Минусы критской диеты:

• Диета не подходит для людей, желающих в короткие сроки избавиться от лишнего веса.
• Отсутствие в свободной продаже в регионах некоторых продуктов входящих в состав диетического питания.
• Диета не прощает непостоянности, у людей меняющих стиль питания резко возрастает риск сердечно — сосудистых заболеваний.

Laka специально для женского интернет журнала to-be-woman.ru

0
loading...

1 комментарий на “Диета, как образ жизни”

  1. Красота Анютка:

    Ой, сколько сидела на диетах — только стрессы. Для себя пришла к выводу, что любой фанатизм ни к чему хорошему не приводит, а чтобы похудеть надо изменить образ жизни.

Оставить комментарий

Имя (обязательно)
E-mail (обязательно, не публикуется)
Комментрий: